Question

室友一点点灯光都睡不着怎么办？

室友只要上床睡觉，一点点灯光都睡不着，显示屏都不可以，我们都有床帘，她还有眼罩，可我真的偶尔有事，我们还因此争辩过几次，她说她就是睡不着

Answer 1

直接说明，还这样的，和老师反映。

熬夜是一个汉语词汇，拼音是áo yè。指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。

熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。

词语含义

一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。

前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

Answer 2

就像你说的，寝室是大家的话每个人都是独立的个体，不可能没有自己的事情。互相体谅是一件很重要的事情，而不是所有人都要无条件照顾一个人，所有一切都以他为主，其他的都不要了。
因此，你可以建议她购买符合寝室床尺寸的遮光床帘。她因为有光睡不着的确是个问题，但其他人也不可能因为她有光就睡不着而扔掉自己的事情。所以啦，只能从她自己那边着手。
遮光床帘，就跟遮光窗帘差不多，是不透光的，比眼罩好用多了。她要睡觉，又怕光的时候，把帘子拉起来，就一点光都没有了。
这样，她能踏实睡觉，你们也能安心做自己的事情，两全其美。

Answer 3

通过你的描述，可以看出，你的这位室友的睡眠非常浅，很容易受到周围环境的影响。哪怕是一点点光线，也会影响到她的睡眠。
因此，为了不打扰她的睡眠，你可以购买一套遮光床帘，这样，你的手机发出的亮光就不会影响到她了。
当然，你也可以把遮光床帘推荐给她，这样，她就不会再因为寝室有一点点光亮而影响到自己的睡眠了。
愿我的回答能够帮助到你，让你满意。

Answer 4

你们可以购买遮光的宿舍用的床帘，就算有舍友的台灯也可以做到完全遮蔽，舍友之间有各种各样的习惯很正常，多多理解多多关照对方，有个和谐的关系你们都会感觉舒服的，相反如果为了什么产生矛盾，得不偿失。

Answer 5

这人真矫情，不一定是光线的事，就是一种心理暗示，因为她知道你那边开着灯光就总想着有光睡不着，要是不知道估计就没事了，这似乎无解。