吃什么食物有助于睡眠？
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吃什么有助于睡眠
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一，常吃红枣；二，睡前喝杯牛奶。三，如比较严重，请医生开安定吃。
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喝点酸枣仁汤
睡前：蜂蜜加牛奶
吃甜梦胶囊 复方枣仁胶囊 谷维素 薄芝片
但是，苹果易兴奋
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吃甜梦胶囊 复方枣仁胶囊 谷维素 薄芝片
但是，苹果易兴奋
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临睡前喝一小杯红酒，效果很不错
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