Question

焦虑症多长时间能好

Answer 1

这需要看病情的严重程度，如果病情比较严重治疗的时间就需要长一些，如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

Answer 2

这个其实主演还是看你自己了。
但是焦虑症严重的话，估计需要个两三年，就是特别严重，已经严重到影响生活工作学习的那种程度。
轻度焦虑大多数人都是有的，毕竟现在生存不易。
稍微严重一点的建议及时就医，不然拖久了只会越来越严重。
心理疾病一定要有干预性的治疗，只靠自己是好不起来的。
不知道楼主的程度与否，建议还是看看医生，平时作息规律一点，对自己好一点，不要给自己太大的压力。

Answer 3

焦虑症是一种容易反复发作的疾病，自我调节对于中度焦虑症的帮助很大，主要方法有：
　　一、参加户外活动：听轻松音乐、打球、跳舞能迅速减轻焦虑。
　　二、学自我娱乐：笑话放松缓解法听他人说或自编一段或长或短的相声、小品和笑话都可以放松心情、减轻紧张、焦虑或烦闷也可以增加生活情趣。当你感到心情烦闷或者紧张焦虑时可以采用此方法。
　　三、良好的自我心态：首先要乐天知命，知足常乐，不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道。
　　四、培养业余爱好：花时间或者金钱去做自己喜欢的事，转移自己的注意力，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。

Answer 4

患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

Answer 5

这个病情首选的当然是这里的医院呀，他就是专业针对这种情况的