Question

男朋友嫌弃我负能量太多，我该怎么办？我天天不开心

Answer 1

负能量是自己给自己的，所以还是要调整心态
人都不想和一个整天有负能量的人在一起
不管是共事，还是交流，甚至于谈恋爱
因为正能量会感染，同样负能量也会
所以不管以后怎样，自己都不能拥有
那么多的负能量，那样会确实很多的伙伴
你可以每天充实自己，做点感兴趣的事情
或者每天去运动发泄，爬山发泄
当你运动的时候既能锻炼身体减肥
也能让自己的心情变得好一些
还有爬山虽然很累，但是当你爬到山顶的时候
你就会很自豪，然后在山顶上大喊出来
把你所有的负能量都喊出来
这样就会轻松很多的呢
所以人都要学会去调节，不然就很难过
开心是一天，不开心也是一天
那何不开开心心每一天呢

Answer 2

生活中负能量的人不少。但为了达成某种合作和目标，面对负能量，需要忍受或者克服自己的不舒服。

所以首先要为这种理性和面对点赞。

常见的负能量有消极抱怨、沉重和压抑。

1，出戏

当感觉到对方的强烈的负能量时，也说明自己投入了大量的注意力，过于入戏。

这个时候可以觉察到更大的背景。比如你们所在房间，房顶和墙壁，身边的绿植的轻微摆动，空气的流动，空调的声音。

然后在这个大背景下，像看着电视里的人那样，看着对方举手投足，留意TA的语调语音。
2，接受

根据神经科学，一个人的情绪状态，是一种物理的现象。

一个人的大脑构造，以及全身的800多亿神经元，已经决定了Ta的安全感，情绪控制能力，爱的能力。

而大脑的构造首先受母亲的影响，尤其是前三年，其次受社会环境的影响。

Answer 3

无论什么时候，你都可以选择：想继续保持原来的感觉？还是想转换你的感觉？你此刻的情绪状态不一定代表你下一分钟的情绪状态。同样的，你昨天的感觉不一定等于你今天的感觉。做出你自己想做的转换。
只要你选择转换情绪，就可以立即转换。无论你体验到的负面感觉有多么的强烈，越常练习观察、决定、转换，就越快能够转变到正向的情绪，因为你已经创造了这种健康的习惯。
“弹”离负面情绪在手腕上套一条橡皮筋。当你发现自己体验到负面情绪，或是正在制造你知道会导致转换成愤怒、挫败或悲伤的想法，请拉那条橡皮筋弹一下自己的肌肤。那样小小的疼痛感会提醒你做出不一样的决定，并选择正向的思维和情绪。用橡皮筋弹过自己之后，立刻想：好吧！那样的情绪够了。现在我要选择感受什么样的情绪呢？这么做会帮助你打断与破坏，思维和感觉的联结。你就能真正的避开负面的情绪，因为，你已经训练自己的心“弹”离负面情绪。

Answer 4

这个得你男朋友哄你开心。或者看看心理医生，做做心理疏导。

Answer 5

没关系，要学会自我调节，采纳吧