Question

怎样才可以快速瘦下来？

现在这是个看脸看身材的时代，我平时觉得，做自己就好，但是每天都有人无形之中在提醒我，我很胖我不好看，有时还会产生自卑的心理，所以想请假一下，怎么才可以瘦下来

Answer 1

有没有试过酸奶青瓜加鸡蛋的减肥法呢,想要快速减肉肉,那本人觉得这个方法不错,每天早上你就吃酸奶加一个或两个鸡蛋,再加半根青瓜,酸奶你可以选择光明的纸盒装的250ML的,中午减掉鸡蛋,晚上减掉青瓜加上鸡蛋,这样一星期下来明显的腰上的小肚囊会消失,手臂跟大腿也会有减掉脂肪的迹象,不过这种方法有点伤胃,胃不好的还是不要试了

Answer 2

首先自己要有毅力，能坚持。很多明星都坚决不吃热量高的东西，运动不运动我觉得倒无所谓。你可以自己煮冬瓜带汤的，不放油，放点盐可以；（我有一个朋友试过，很有效）还有就是清炒豆芽，不放油。记得不要吃饭和其他的菜啊，只要你坚持晚上都只吃这个，真的会瘦哦！

Answer 3

熬夜和针灸减肥可以快速瘦下来但是这些方法不好会反弹而且不健康
最好是
平时多吃蔬菜水果
经常做运动
有正常的作息时间
健康是最重要的

Answer 4

首先是饮食,建议你早晨喝牛奶,吃烤红薯或者烤土豆,中午吃苹果,香蕉,少量米饭和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃馒头;接着就是运动,最好是每天都在不满意部位裹上保鲜膜跳绳半小时,不算辛苦,坚持下来的话,一个月就有明显效果