Question

俯卧撑怎么做才能把肩膀练宽呢？动作要领是什么？

Answer 1

标准俯卧撑能练到胸部和臂部，但跟肩膀宽度没有关系。
爬行俯卧撑对胸部肩部有一定的帮助，但也不是针对肩部的。
你好把肩膀练宽，主要是练三角肌中束，最好的动作是侧平举，同时加几组古巴推举。

Answer 2

今天做了期三角肌中束哑铃侧平举的视频本期视频详细讲解了动作教程及一些易犯错误第一次做教程有点紧张~有意见积极提出，我将虚心改进希望我的视频能够帮到爱健身的你加油(ง •_•)ง