怎么不会胖啊?

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后泰和度知
2020-02-08 · TA获得超过2.9万个赞
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减肥不是靠快的,减的快胖的也很快,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一;
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西,多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是减肥的经验。已经瘦很多了,希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获,不伤害身体,效果非常好。
笑密人3
2020-02-04 · TA获得超过5801个赞
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茂金嬴子默
2019-11-27 · TA获得超过3900个赞
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运早吃动水早,食喝!吃~少果零菜多,睡起做蔬,多多,水
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镜蔓杨清雅
2019-11-03 · TA获得超过3993个赞
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减肥
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