如何规划一周七天的菜谱？
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要是在家，我的习惯就是按时按季买菜做，想吃什么做什么，不定菜谱可以一次多买点菜，够3，4天，换着做，我爱吃凉拌菜，所以蔬菜叶菜少不了，爱吃肉，就煎炒烹炸焖溜熬炖的做，剩下点菜平时腌一点四川和韩国泡菜，就够了。
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山西人，周一刀削面，周二猫耳朵，周三浆水面，周四西红柿鸡蛋面，周五卤面，周六蛋炒面，周天歇歇好了，出去吃碗炸酱面。
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我一个人生活，我每天都要规划自己的三餐，我的主要原则就是蔬菜为主，鱼、肉、谷物、水果为辅。
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