Question

怎么样才能在两个月内减20斤？

如题。还有两个月我们学校就开始有游泳课了，可我简直像一个大西瓜。。郁闷。。急求。。

注：150cm，100斤，女。主要是肚子大，腿和胳膊不算粗
我是初一的学生每天的固定的运动是爬楼梯，我家住十一楼，我爬上去。。周二到周五跑1500米（这是学校规定的）。。其他就没有什么运动了。。学习也不是特别紧。。每天有好多时间玩。。

不许复制粘贴。。严禁胡编乱造。。必须亲身经历。。两个月减20斤，不算过分吧。。

Answer 1

不要为了减肥而虐待自己的身体..这样非常愚蠢~!
我建议...如果你可以坚持的话,最好晚上不要吃饭,一天吃2餐.这样还算合理一点.但是也要加上适合的运动哦~!
祝你成功~!

Answer 2

如果运动有困难，那么就是尽量少吃东西!保持饥饿感啊!

Answer 3

有点难,你要坚持的话一定可以的,我已前试过一个星期减三斤.要少吃饭不能吃肉,油腻的东西,要吃素清淡的,不能吃太饱七成就好,饿的话在吃一个苹果,睡前不能吃任何东西,零食油炸一点都不要吃,,你刚好是想减肚子,如果你有时间早上起床就跳一会,一定要坚持一星期以上,你就会看到效果了,真的.饿了一定挺住别的水果也不要吃多,我从来都不相信减肥药,会反弹的,又浪费钱,赶快开始吧!加油

Answer 4

吃清淡的
不吃或少吃肉
喝粥要少盐的少油的
不过....
不是一般人可以坚持的