Question

高血压怎么护理？

Answer 1

【高血压怎么护理】
高血压病，主要是由于高级神经中枢调节血压功能紊乱所引起的疾病。以动脉血压升高为主要表现。成人如舒张压持续在90毫米汞柱以上，收缩压在140毫米汞柱以上，一般即认为有高血压病。病人常感觉头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、烦躁和容易疲乏，严重时可发生心、脑、肾功能障碍，并容易发生中风和心力衰竭。
护理要点；
1、合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。睡眠、工作和休息时间大致各占1/3。
2、注意保暖，宜用温水洗澡，水温在40度左右。避免受寒，因为寒冷可以引起毛细血管收缩，易使血压升高。
3、饮食要求低盐、低脂肪、低热量、禁忌烟酒。每日食盐量控制在10克以下，如有心力衰竭和浮肿者，还应减少食盐量。如较肥胖，还要控制脂肪、胆固醇和糖的摄入，以素油素食为好。
4、进行体力活动和体育锻炼，有利于减肥，降低高血脂，防止动脉硬化，使四肢肌肉放松、血管扩张，有利于降低血压。
5、病人如出现头痛、呕吐等高血压脑病症状，需立即送医院治。
用药指导；
1．定期测量血压，根据血压情况决定用药量。冬天血压偏高，应加强药物治疗。
2．服用降压作用较强的药物应注意，如服药后出现头晕、面色苍白、心悸等症状，应立即平卧，防止发生体位性低血压和晕倒。
3．降压药物要求长期服用，坚持少量有效原则，存助于防治心脑血管并发症，同时应遵医嘱，掌握药物用量，如降压过度，反而会引起头晕等全身不适；如降压不足，则达不到治疗目的。

Answer 2

简单的说就是生活方式不正确
还有一部分是遗传因素
我给你个建议
那就是不要吃高盐的食物
一天控制到只吃5克盐(大约一啤酒瓶盖)
另外可以在上午8-10点和下午4-6点
出去散散步
长期坚持
健康是属于你的
最后祝愿你永远健康

Answer 3