Question

减肥的好方法..

Answer 1

不想运动的话，可以——
只需做到早吃好，中吃饱，晚吃少。
每一项都是连环
的，一定都要做到。
尤其是晚上那顿，一定要吃少。而且，晚上不要吃甜食，喝饮料。晚上9点过后，不要进食。
晚饭后休息片刻，就要下楼，走路，快走半个小时。天天坚持
如果你9点之前就已经饿了的话那怎么办？只能吃青苹果。既能减肥，又能美容。
坚持做，包你瘦下来

Answer 2

我两个月瘦了41斤..可是不知道你有没有这个毅力..我是先去做机器减肥,要求控制食量..每天只喝一杯豆浆..后来瘦了20斤然后吃甲壳素然后没有食欲就又10天没有吃东西只喝牛奶少量..就瘦下来了..像做了一场噩梦..在这里我要说..减肥,真不是嘴上说说,也没有那么简单,什么节食运动..低热量的事物..都没有用...就是要管住自己那张嘴...其他的都是辅助作用而已..而且每到130,120,110这些数字时是一道坎会出现平称期要更加有毅力挺过去!相信我..如果真的想瘦..不要再贯自己毛病..上网COPY谁都会关键是亲身经验..你们真的胖过没有,哭过没有,饿过没有KK

Answer 3

饭前吃个苹果，或喝杯白开水，吃饭莫吃太饱七/八分饱就行。定食定量，饭后散步十分钟，晚饭早吃，睡前喝杯白开水。每天每两小时喝杯水。

Answer 4

适当的节食（晚上要少吃）+饭前一碗汤+饭后罚站15分钟，绝对有效果哦
半个月瘦5斤左右。

Answer 5

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的