晚上睡不着，失眠，吃什么最好呀！
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睡不着，有时候会感觉特别难受，也会严重影响身体健康。吃什么可以促进睡眠？
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今天给大家分享一个动作，就是推我们的中指，睡前做一做，能够起到静心养神的作用，帮助我们的睡眠。
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失眠不用急，3样食物换着吃，补脑安神，一天比一天睡得香
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