Question

晚上睡不着，失眠，吃什么最好呀！

Answer 1

晚上睡不着，失眠，可以吃这些食物：
1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。
2.大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。
3.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
另外，食物只是有一定的帮助，想要睡眠更好，最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

Answer 2

失眠不是一杯牛奶就能解决的事，我就是失眠患者，我试过很多食疗方法包括去药店开些安神补脑液，都没什么理想效果，后来我去看医生，医生给我开了第三代安眠药，半小时就睡着，停药后我现在睡眠质量真的很不错！第三代是最安全的！我用的乐坦！一定去正规医院，医生的处方单才能开的到，外面开不到。

Answer 3

晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！

Answer 4

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！

Answer 5

下面就给大家介绍3样能助眠的药材，用它来煮水喝，失眠远离你。