Question

晚上几点睡觉对身体最好？

Answer 1

晚上十点睡，早上六点起。八到九个小时就够了

Answer 2

最佳时间
:
晚上11点到早上6点
勿超过12点半
(1点开始肝排毒最旺盛)
睡多久又是最有助人体的??
至少
5
-
7个小时
对人体有什麼好处??
可以排除体内毒素
否则...癌症会找上你

Answer 3

睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点～23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点～次日凌晨3点，而人在睡后一个半小
时即进入深睡状态。

Answer 4

在医学角度来说8到9个小时。这样才能精神饱满。

Answer 5

晚上十点左右，最好不要超过十二点。