怎么戒烟？？？？
1、首先，要从思想上认识抽烟的危害。
烟草燃烧所产生的烟雾是成分非常复杂的混合物，包括一氧化碳、氰化氢、挥发性亚硝胺等气体以及烟焦油、尼古丁等颗粒物。这些化合物绝大多数对人体有害，多环芳烃、亚硝胺等是已知的致癌物，而尼古丁则可以使人产生依赖。
吸烟者的肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位都有可能受到烟草的影响产生病变。而二手烟更会造成诸多健康危害，尤其是对孕妇和青少年，更会造成很大危害。
2、尝试有效的戒烟方法。
戒烟的方法有很多种。如有零食戒烟法、喝水戒烟法、运动戒烟法、药物戒烟法、转移戒烟法等等。关键看哪种方法对自己更行之有效，就采用哪种方法戒烟。
平时要根据自己的实际情况戒烟，一旦烟瘾上来，马上采用最有效的戒烟方法，转移注意力，控制住烟瘾。也可以几种戒烟方法共同采用。戒烟方法有多种，尽量避免吃药。尽量采用原生态戒烟法。
3、平时要养成好的、正确的生活习惯。
平时好的、正确的生活习惯，可保持年轻、延年益寿、有益健康。例如早睡早起、戒烟限酒、乐观开朗、遇事不慌、乐于助人、平易近人、经常运动等等。平时要从小处、从细节去锻炼自己、磨练自己，以小制大，慢慢地，整个事情就会发生变化。
戒烟与做人的道理是一样的，只要从小节做起，只要坚持下去，慢慢养成习惯，自然而然地，烟也就戒住了。
4、要有高尚的精神追求。
自己一开始可先制定目标，然后朝目标去努力、坚持、奋斗。直至目标实现。每一次目标的实现，都是自己人生价值的极大体现。这时就会拥有极大的满足感和自豪感。戒烟也一样，每天为宏大目标努力奋斗时，对吸烟这件小事就看的不在话下，戒烟只是一件微小的事情，这时的已经在思想上打败了烟瘾，戒烟就已经成功一半了，剩下来该做的就是坚持了。
5、要有毅力和恒心。
戒烟是一件考验毅力、考验恒心的事情。一定要做到坚持不懈。就像打仗的道理一样：在战略上蔑视它，在战术上重视它。坚持不懈，日久天长，就会有效果。
戒烟标语
1、家事国事天下事，戒掉香烟是大事。土地不种误一春，人不戒烟误一生。
2、吸烟有害健康。
3、香烟的存在是人类社会的悲哀，“伟大”的人类明知有害其瘾难戒！
要有高度的自律，严格要求自己。
在淘宝
乐洋实业
买的。
店主不错，
产品也不错。
效果确是很好。想戒烟的可以去看看。
住你成功
自己曾经用过!
当时不知道这样的方法怎样正确使用所以戒烟没能成功!
这种方法使用后抽烟时,
烟的味道会变
会边的跟旱烟一样.抽的很难抽..当时我以为难抽就少抽的..没想到
抽一抽时间长了就不好使了!
具体方法!
卤水豆腐一块(必须卤水否择不好使)
红糖少量
把卤水豆腐用筷子在上面
扎满洞,扎透..然后撒上红糖
尽量覆盖豆腐!
然后用锅去蒸
蒸一会熟了就好了!!
一天尽量吃掉一块豆腐.什么时候吃都行
吃饭时候吃也行!
味道不怎么样
但是效果觉得可以!
多吃效果更佳!
吃完后会发现烟变的难抽了..此时你会烦烟!
坚持住吃..烦烟后就不要再抽了!
以免戒烟失败!
我今天20岁
烟龄都10年了!
我现在抽眼抽的
气都喘不上来!
哎真的不好戒
.大家可以用我的方法尝试尝试!
记住豆腐虽然难吃但是坚持住.坚持多吃!
祝你戒烟成功!
戒烟的小妙招， 学会了很实用
