Question

做梦是不是一种好的睡眠状态？？

Answer 1

不是！大学时学过心理学，做梦每个人每天晚上都会有，只是人与人之间时间不同，而且做梦持续的时间长短不同。有的人记的清楚有的人记不得了！像你这种可能劳累过度，再一个是白天想的太多，压力过大。尝试着放松自己一下，抽时间和家人或者朋友一起谈心，再要不就旅游一次。
正常来说一个人晚上做梦时间过多是不好得
一个人经常做不是自己睡前一直在想一些刚发生得事就是你最想要得东西
如果一直这样可以把你晚前得注意力转化
如：你想一些比较静得东西比如想你睡船上在一个很静得湖中慢慢得放慢得你思维放松心情之类得可能会好些
,另外你一定是一个有很多心事的人,而且喜欢在睡觉之前胡思乱想,建议你在睡觉之前清除脑中所有的事情,什么都不要去想,你一定不会做梦的.不过做梦是正常的,因为人只要活着,就会做梦,只不过多少而已.最后,祝你睡个好觉

Answer 2

做梦一般人都会，但算不算一种病就要看情况而定，做梦是属于人在睡眠状态下，脑电波还在继续活跃而产生的一种幻境，问题是你在足够的睡眠时间醒来后，会不会觉得疲惫，浑身很累，还头昏沉沉的，如果不会那就证明你的睡眠质量还好。那就没问题，如果很疲惫，没有精神的话那就不好了，必须进行一些必要的治疗，以及心情的调整，这样才会对你有所帮助。希望能帮你解决一点困恼。