Question

怎样的运动可以很快的减肥

Answer 1

6点左右起床,7点跑步穿运动服,跑完后,走几分钟.少喝水不要坐下来
30分钟吃早饭一定要吃早饭哦不吃会变胖的吃完后不要坐或躺，要先站30分钟容易消化
12点吃午饭午饭请吃饱，吃前先喝汤或吃水果，抑制食欲汤和水果不能放在饭后吃！不要多吃肉不要吃油炸的！吃完站30分钟．
晚上尽量少吃，越少越好！可以的话希望能吃水果餐有条件的话晚上可以去游泳游泳对塑身真的很有帮助！
晚饭时间的5小时后才可以睡觉哦最好能在7点前吃完晚饭．8点以后千万别进食．
睡觉之前最好能每天坚持做仰卧起坐20下不要多，也不要少．只要每天坚持就OK．这样不会反弹
减肥期间最好不要吃零食
再配合服用[燃.脂.博.士减肥胶囊]，纯绿色的减肥产品，纯中药制剂，安全放心，你可以了解一下。
以上信息希望对你有帮助，祝你减肥成功！＾＿＾

Answer 2

早起20分钟做瑜伽有助于肠.胃蠕动，清淡.饮.食，多吃利尿的.食物（.冬.瓜.薏仁），作息要有规律，百科全说中有一期节目中也专门介绍懒人快.速有效的瘦.身小偏方，你都可以看下，希望能对你有帮助，地址：
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Answer 3

看你要减什么肉。如果你要减肌肉，那么你不吃饭，或者营养不良都可以减，但是肥肉却减不了。科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。科学的减肥是只有让细胞能够得到完整和充足的营养的前提下，如果能量不足，细胞会把脂肪放出来

Answer 4

Answer 5

这样的话可以从很多方面来减肥呢!首先呢建议楼主在饮食上注意，早吃好，营养价值高的;中吃好;晚吃少!在晚饭之后应慢走半小时以上助消化，减腿肉的话建议你晚上睡觉之前多伸腿哦。。。。。。。