Question

怎么减掉肚子和屁股的肉

Answer 1

7招让我粗腰月瘦一公分
由于长时间久坐，紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要做出合理的计划，也可以相辅相成，并增加效率。　
　1.控制餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。　
　2.少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。　
　3.在桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，
就喝杯白开水。　
　4.不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。　
　5.不在外面吃饭：饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。　
　6.不要一个人进食：要和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。　
　7.不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。

Answer 2

我整天坐在办公室，肚子上涨了好多好多肉肉，腰围都75了，后来用了艾美雅时尚轩家的瘦身精油，，现在腰围69，你也可以试试的