Question

怎样才能做好中锋

Answer 1

适合自己的身材天赋，打适合自己的打法，

姚明，霍华德，海耶斯，其实就是很明显的3种打法，

还有一个通用的，

1.中锋对篮板是无比的渴望，队友很多对中锋的要求也是
要板。一个进攻篮板就是二次进攻机会，而且很鼓舞士气。球的落点的判断，卡位就非常重要了。

2.得分，现在部分中锋成了，纯蓝领其实不对的，中锋，里篮筐最近，只要机会好，或自己创造机会，得分是最容易的，而且命中最高。所以好中锋要学会篮下打法，假动作，勾手，左右打板，拉杆打板，都要精通。
不熟不用。

3进攻中视野要好，虽不是后卫，但是一个好的妙传可以很轻松完成得分，毕竟是团队运动。

4防守中，中锋是最后一道防线，很多时候，外面没防好的，漏进来的，中锋都要补，
但有时候也要视情况而定，比方说没有人帮你协防你身边的中锋的时候，很容易对手的突破手就传球给他们的中锋得分。

中锋对身高，力量，弹跳，要求都比较高，视具体团队，如果队中有更适合的，也可以打打大前锋也是个非常好的选择。

Answer 2

那看你是想
做个什么么样的中锋是传统的话
你就连力量脚步
被打
要记住内线如战场
绝对不能松懈
抢到篮扳后要把球双手拿紧
手不要放太下
放到胸口那里
在就是
有时要记住要为你的队友挡拆
在和队友挡拆后迅速象内线跑以便强蓝扳
或者接队游穿求
(重点
中锋最重要的是抢扳
要学会卡位
掌握抢扳的时间
其次是盖帽
这个是很长士气
但是想成为盖帽高手需要高的天分
比如身高
臂展
在弹跳意识)
在说防守
防守方面也主要是力量
用身体把别人顶出去
不要让别人轻易进入禁区
双手记得打开
左右移动要灵活
如果防小个子的话就不要防他的外线
交给你队友就行了
相信初中的3分中投能力不可能太好
5个能进2个都算不错了
如过他突破近来了你也不要出3秒区
记住用用身体顶住他
双手展开
让他有压破感
记住防守脚步很重要
.
关于进攻,
建议你练打扳
这是个很好的得分方式当然你也可以在离蓝筐近的位置投篮
你1米75
身高在初2应该没问题
建议买个高底的篮球鞋