早餐最营养的搭配是什么？
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因人而异。
正常来说，要保证主食，也就是专业术语所说碳水化合物
要有蛋白质，也就是说牛奶、鸡蛋之类的
然后要补充维生素，也就是水果之类的。
我一般爱吃稀饭，加点全麦面包。然后喝点柠檬茶之类的，因为早晨我吃不下凉凉的水果。
或者有时候我自己会现榨豆浆，然后配点馒头什么的。
油条之类的我一般吃的比较少，嫌油腻。
呵呵，希望对你有用。
正常来说，要保证主食，也就是专业术语所说碳水化合物
要有蛋白质，也就是说牛奶、鸡蛋之类的
然后要补充维生素，也就是水果之类的。
我一般爱吃稀饭，加点全麦面包。然后喝点柠檬茶之类的，因为早晨我吃不下凉凉的水果。
或者有时候我自己会现榨豆浆，然后配点馒头什么的。
油条之类的我一般吃的比较少，嫌油腻。
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