Question

我的腰扭了，怎么办？

Answer 1

你好，我看了一下

腰扭伤是腰部活动范围超过了腰肌弹性限度，使肌肉、韧带、小关节甚至椎体损伤、断裂。

治疗：

最重要的是休息，卧硬板床（不能反复运动）
要间康处方，急性腰扭伤休息2-3天，使用治疗仪通过五大功效可促进损伤的腰肌韧带等愈合，促进健康，预防遗留腰肌劳损。

Answer 2

人们在搬重物、转体甩物时,
常常发生“闪腰”
,即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的
,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。
其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。
第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。
第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊。
建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。