Question

治疗失眠的方法？

Answer 1

在生活中，希望你正常的生活作息，每天是上头睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康！

Answer 2

晚上失眠的话，白天用自己的意志控制自己不睡觉，晚上就可以很快进入睡眠，两天基本搞定，我自己试了，睡觉了，别追问，采纳！

Answer 3

服用中药‘朱砂安神汤’就可以，处方：朱砂3（冲），黄连12，当归12，生地12，甘草10。熬水内服，每天1剂，连续5剂（李老师处方，不可复制）。

Answer 4

目前治疗失眠的主要是有三个方面，第一个方面就是药物治疗，现在有非常多的著名的药物，像镇静催眠药，还有一些褪黑素的一些药物，还有些镇静作用的其它的药物，都可以改善睡眠； 第二方面就是物理治疗，现在比较多的就是重复经颅磁刺激，通过这种磁疗也可以改善失眠； 第三个就是心理行为治疗，通过你的心理的放松、行为的调整，也可以改善睡眠。 这三个方面都可以帮助你去调理睡眠的。

Answer 5

睡觉要宁静，一方面，环境要安静，别一方面，你自己心中要宁静，我想肯定是你心中有事，夜不能寐。平时心胸要开阔，要坦然，自己心中天天杞人忧天的，又怎么能睡好觉呢？穷也是过，富也是过，开朗也是过，内向也是过，为什么不要自己选择更好的心态去过呢？人生一世，草木一春，这样想你就更应该好好改变心态去生活了。