Question

前后空翻到底是怎么练的为啥我总是翻不过去呜呜呜？

Answer 1

练习前后空翻不能着急，必须要先练基本功，如果基本功不扎实，很容易造成身体受伤，而且练的时候，最好是有教练指导下练习，掌握其要领，就可以翻去了。

Answer 2

如果没有教练辅导，安全起见，可以自己先在跳水池里练，掌握绕身体重心的翻转更多是小脑的锻炼，练习多次就会有所体会了。

Answer 3

把一个高点的枕头放地上，然后前桥翻过去，这样一直练，最后把枕头拿开，试一下，如果成功了就OK了，如果不成功就继续这样练喵

Answer 4

。。。。。这个需要有专门的人教，为了安全。其实你从高点的地方往低处跳也可以，前提是保证安全。