早上几点起床最好?

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米梦月抄实
2020-01-25 · TA获得超过2.9万个赞
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英国威斯敏斯特大学研究人员发现,7点21分后起床最好,因为如果在5:22—7:21之间起床,血液中可能引起心脏病的物质会增加
晚上睡觉必须在8点40分以后睡觉最佳
人的体力和一天中的脑力消耗
人的睡眠时间11小时最佳
提醒一下
早上起床喝一杯盐水或者盐和糖一起也可以
盐水冲掉晚上睡眠没有滋润喉咙
用盐水冲掉干燥和脏东西
盐糖水可以代替葡萄糖水
可以暂时减缓一天中的饥饿
我还是不建议大家和水
没效果
令狐恬悦紫棠
游戏玩家

2020-01-04 · 非著名电竞玩家
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睡眠不仅需要量的保证,更需要质的保证,不是什么时候睡效果都是一样的,要在最合适的时候睡才会有最好的效果。
10点到12点的睡眠叫美容觉,对皮肤特别好,想要有好的皮肤,这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间,这段时间最好排便,而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的,所以10点或稍晚些(11点)睡,6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好
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时弘扬遇益
2019-12-31 · TA获得超过2.9万个赞
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早上在六点到七点的时候起来,是最好的时候,那时候的气温好空气也清新。
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俟义pi
2020-01-04 · TA获得超过2.9万个赞
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英国威斯敏斯特大学研究人员发现,7点21分后起床最好,因为如果在5:22—7:21之间起床,血液中可能引起心脏病的物质会增加
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曲荏海思菱
2013-06-08 · TA获得超过3916个赞
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我想这个因人,因时而异吧
如果你晚上睡太晚的话
睡眠不足,整个白天会不舒服
只要能保证早晨起床时,整个人神清气爽就好了
我个人以为在6-7点起床最佳哦
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