怎样才能长高啊？？？？
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体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
不过营养要跟上.
不过营养要跟上.
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只要好好锻炼.增加营养.补充钙质.规律生活.规律饮食.心态平衡,还会长高的.
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一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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多喝牛奶多跑步多跳跳。
肥雪，多跑跑，多喝牛奶，就这么简单。
你看我都187了。
肥雪，多跑跑，多喝牛奶，就这么简单。
你看我都187了。
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建议跳绳，单杆，灌篮，高蛋白饮食，作息规律，补充微量元素
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