Question

怎么减肥 ```

Answer 1

减肥的方法真的有很多　但是对自己有效的不定有　
你可以试试我说的　
一定要少吃饭，多运动！！嘿嘿
经常的走动　不要老是坐着　少吃油多的东西　　早餐一定要吃哦
晚上睡觉前做仰卧起做　别一下做好多　做到累了就不要在做了　做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持　就可以了　晚上一定要少吃饭　多吃水果　吃香蕉　橙子　都挺好的！！加油！！
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Answer 2

自己的体会
现在正在试验
我原来61.3
每天早上中午饭并起来一起吃（我起的比较晚），吃的比较饱~~晚饭其实没有
只有在4：00多时吃点水果
（又撑饱了~~~~）之后就再也没吃过了
如果你觉得饿
就喝水
水也要慢慢的喝
不要在7：00之后再吃东西了！！！
开始时
我每天瘦0.1公斤。。先说明我不大做运动的
今天学校返校
走了一阵
瘦了0.9公斤。。现在是57.3
其中也有几天是瘦0.2公斤的，大概是熬了一星期把
从61.3——57.3
那个饭要清淡
不要高脂肪的
最好多吃菜
饭后再快步绕花园走几圈不要跑也不要走没用的
这样你的效果应该比我好

Answer 3

跑楼梯！跑楼梯最好了！
我就是这样减肥的！
因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。。。
。
所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。
不过开始的时候，很累的。。
不过要努力啊！加油！

Answer 4

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..

Answer 5