Question

晚上睡觉的时候小腿抽筋。

Answer 1

1，缺钙，补充葡萄糖酸钙
2，肝主筋，脚抽筋和肝胆有关，晚上23：00之前睡觉，不要生闷气，也不要老想发火
你在早晨2，3点抽筋，1：00-3：00正好是肝经运行的时间，给你全身排毒，这时候抽经说明经络不通
腿上有六条经络，内侧裤缝的位置是肝经，外侧裤缝的地方是胆经，上下揉按，若果哪里揉得舒服或者有压痛点都要多揉揉
3，肩颈问题，会影响睡眠，引起头痛，严重的手脚发麻，抽筋，建议做做肩颈运动或者肩颈护理，或者盲人按摩
4，注意腿部用力，不要长时间站立，疏通一下腿部经络
5，多吃绿色黑色食品
6,注意保暖，不要受寒，可以用40-45度的水泡脚
希望对你有用