Question

高温天气如何防中暑？

今天，西北地区东部、华北、黄淮、江淮等地高温范围广、强度强，35℃以上的高温面积达到50万平方公

Answer 1

高温天气如何防中暑，应从以下几点着手，1，避免在午后最炎热的时候，在室外干活，2，外出要带好阳伞，3，要随时避补充身体的水分，避免身体因大量出汗而脱水。

Answer 2

高温天气防中暑就要做好防暑降温的工作。
不要在阳光下暴晒，尽量选择阴凉通风处活动。
要及时补水，感觉身体不适就赶紧休息。
不要在高温环境下长时间工作。

Answer 3

高温天气防止中暑主要是:一、尽量避免中午、或高温出行。出行时准备水、遮阳伞，搽防晒霜，穿防晒服，做好防暑降温工作。二、晨练时，在早晨5一7点，这段时间阳光弱，有利晨练。三、食补。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。四、常备防暑降温药品。如十滴水、仁丹、藿香正气水等。一旦中暑，可随时服用。五、充足的睡眠。睡眠充足，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。以上是高温天气防止中暑的一些常识。

Answer 4

高温天气防中暑，可以采取以下措施：
避免在天气炎热的时候长时间待在户外或者是长时间的太阳直射；
注意防晒，适当的涂抹防晒霜以及使用一些遮阳伞或者是遮阳帽来进行防晒；
及时的多补充水分，不能等到觉得口渴了才喝水；
保证充足的睡眠，保持一个良好的精神状态，避免由于睡眠不足、抵抗力下降而出现中暑的情况；
可以备一些有利于缓解中暑情况的药物和食物，比如藿香正气水、绿豆汤、西瓜等。

Answer 5

中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体制强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。
诱发中暑的因素很复杂，但其中主要因素还是气温。根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类：一类是干热环境，这是以高气温、强辐射热及低湿度为特点，环境气温一般可较室外高5-15℃，相对湿度常在40%以下；另一类为湿热环境，即气温高，湿度高，但辐射热并不强。由于气温在35-39℃时，人体2/3余热通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液则不易蒸发。
避免中暑重在预防
饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。
外出要做好防晒工作
在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。
中暑以后怎么办？
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。