Question

13岁做哑铃深蹲会不会阻碍长高

Answer 1

　　做哑铃深蹲不仅不会抑制长高，还会帮助生长。
　　决定身高最关键的因素是基因和遗传。而另外还有其他的一些方面也会影响，比如，营养和生长激素，还有身体成长环境。
　　身体为什么能生长。是因为我们每天都在分泌各种激素。雄性激素，生长激素，睾丸素，胰岛素等等。，是因为运动能刺激分泌更多的生长激素，而哑铃深蹲就是最好的运动。
　　其实是这样的：激素分泌只有在大强度的训练中才可能产生，就是说选择的动作越复合，给身体的压力越大，激素的分泌越旺盛。
　　做哑铃深蹲是训练中最好的复合动作，它几乎能训练身体的所有部位，包括小腿肌,股四头肌,腘绳肌,臀大肌,下背部肌肉，腰腹肌，肩部肌肉，心脏及肺部等。