怎样减肥最快最有效? 20
7个回答
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减肥本身就不是一个短期的事情,众所周知,如果短期内迅速暴瘦,其实对于整个身体,包括内分泌都有很大的影响,是非常不健康的方式。而减肥本应是一种生活态度,应长期保持合理的饮食结构,保证一定的运动量,做到健康减肥,不建议采用短期暴瘦,损害健康的减肥方式。
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减肥不应注重快慢,应着重关注减重的长期有效性和安全性。当体重指数BMI<24时为正常体重;BMI在24-27.9之间时为超重状态;BMI≥28则属于肥胖,此时可通过控制饮食以及运动的方式进行减重,若体重仍然上升,可适当进行药物治疗;当BMI≥32且同时合并高血压、糖尿病或呼吸睡眠暂停者,可考虑手术治疗。减肥方法包括:1、控制饮食、加强运动:适合于体重指数在28-32之间,且没有其他并发症的轻度肥胖人群;2、药物减重:临床上主要应用抑制肠道吸收的药物,适合于不能严格控制饮食,体重指数>32的严重肥胖人群;3、手术减重:适合于体重指数>32且同时伴有糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停或严重骨关节炎的患者。
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2020-06-24 · 姐!遇到新东方厨师就嫁了吧!
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去yiyuan抽脂
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找个渣男或者渣女渣一次,绝对暴瘦
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