Question

怎么减肥快啊

Answer 1

健康减肥需要有一个循序渐进的过程，这样才会不反弹。
健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用草本营养提升人体基础代谢率，用草本摄取高营养低热量的代餐方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的。我有很多的朋友使用这种健康方法成功减肥，已有两年了，一点没反弹，每天只要六分钟的时间即可，每月可减6-10斤。最重要的是改善了自己很多的亚健康疾病。效果好不好,不是商家说了算.要看顾客自己的意见才是最有说服力的.

Answer 2

最主要的是控油！少吃盐和糖~多运动。可以练点瑜伽什么的！天气热效果更好，可以消耗更多的能量，少吃肉，多吃水果多喝水，还可以喝点控油的茶！每一餐都不能间隔时间太长，因为太饿会吃过多！要细嚼慢咽`呵呵
我对这方面比较感兴趣，我自己也是光吃不胖的类型，有兴趣可以加我QQ我在教你

Answer 3

苦瓜减肥法
　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>

Answer 4

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

Answer 5

我的办法是最快最简单的,就是不吃白色食品,比如米饭,面食,其它的想吃就可以吃,不用那么麻烦,还要做运动,写日记,吃这吃那的,这个很快,奥运冠军就是这样快速减肥,三天可以减七八斤啊