Question

我想问一下谁知道减肥的最好方法

Answer 1

把握四个黄金时段喝水狂瘦身
大清早：喝杯暖水清肠胃
　
　
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
　　午饭时段：餐前饮水减食量
　　
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
一边吃饭一边喝水令饱意更快出现
　　
怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
　　下午茶时段：闻花水戒零食
　　
一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的朋友们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。　
　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤
　　
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

Answer 2

吃西瓜，，吃饭的时候少吃点，但是最好不吃馒头。我现在就是照这样的方法减肥的，只要你能坚持，会很有效果的，但是你最好要喝点鸡蛋汤，因为西瓜吃多了会上火，喝鸡蛋汤下火,一天最少瘦3斤的呢

Answer 3

1.每天至少喝6杯水
2.每天都要运动20分钟以上,比如打球.跳绳...
3.吃完饭后不能一直坐着,至少要站5分钟再坐下
4.早上起床先喝一杯盐水 以上的方法我都亲身试过,挺有效的.希望你也能减肥成功!

我的最简单！