腰间盘突出该怎么保养啊
2个回答
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我接触过2000多为腰间盘突出患者，总结出一条好的自我保养经验
平时多注意保养，尽量避免长时间劳作，劳累，避免剧烈运动，避免长时间保持一个姿势，这些对腰椎不利，容易加重病症
睡硬板床，穿平底鞋，每天倒走30分钟，忌口辛辣类食物，生活中能做到这些，一般腰椎突出不会复发
如果腰间盘突出可以联系我或者点我的用户名参考治疗方法
平时多注意保养，尽量避免长时间劳作，劳累，避免剧烈运动，避免长时间保持一个姿势，这些对腰椎不利，容易加重病症
睡硬板床，穿平底鞋，每天倒走30分钟，忌口辛辣类食物，生活中能做到这些，一般腰椎突出不会复发
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