Question

怎么样瘦脸最有效

Answer 1

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4.同时也可以采取按摩的方式
，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。你也可以试试经典减肥瘦身胶囊，对于这种局部减肥，效果也是很好的。你可以在网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

Answer 2

早餐减肥法
早餐具体方法：早餐前20分钟空腹喝;

中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，
黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。
同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
最后如果想快速减肥的话就使用比较温和的减肥产品，可以试试牛奶荷叶胶囊，
对于这种局部减肥，效果还是很好的。你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，
腰部，臀部，大小腿不，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

Answer 3

白领可以用的健康减肥操
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希望对你会有帮助
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我平时做操的同事
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还有喝
VITEA
减肥茶
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我觉得效果挺好的
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（变点为.
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L简易操
　每周3次，　3种动作，每天至少做60下、一个月就可以看出成效。
　　伸展拉腿操
　上身往下压，　双腿尽量张开，维持5分钟，可拉长大腿线条。
　　踩脚踏车操
　　正确的动作是将臀、背部与双腿抬起，与床面垂直，双腿交替做踩脚踏车动作。
　　侧面抬腿操
　　身体侧躺在床上，换边再做，单脚慢慢向上举高。
　　抱枕塑大腿
　　将软抱枕夹在大腿间，吐气时双腿用力往中间压，可雕塑大腿曲线。
　　纸盒瘦小腹
　　将面纸盒夹在双膝间，坐在椅子前1/3部位，双手扶住椅子，腹部用力，将双腿慢慢提起，可雕塑腿与腹部线条。
　　抬腿消水肿
　　把臀部抵到墙边，让上半身与墙面垂直，把双腿往墙上挂。腿部上提的同时，还可以将双腿左右交叉摆动，做剪刀脚、敷面膜、看杂志吸收资讯，每次
15分钟，做到脚麻为止。
　　按摩消萝卜
　　每次大量运动或走路过后，一定要按摩揉捏小腿肌肉，至少5分钟，千万不能偷懒，否则等肌肉变硬、形成萝卜腿就没救了。
　　后翻塑线条
　　柔软度很好的吴玟萱，常在床上利用瑜伽的后翻动作，伸展大腿后侧线条，每次维持3分钟。但要注意做这个动作前，先要让背部充分伸展，以免拉伤。

Answer 4

多尝尝植物蛋白减肥法：很多肥胖的人都不敢吃肉，但千万不要连维持体质的蛋白质也摒弃。四分之三杯的白扁豆可提供7克蛋白质，同量的青豌豆所含的蛋白质相当于1只鸡蛋。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。【（Q号是
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Answer 5

婴儿食品减肥法

你一定想说，天啊！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜份。所以，吃起来你知道吧！很难受，若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

减肥了也减了两三年了，试了好多种减肥药都没减下来。这次终于被我试成功了。喝的是瑞士
NE
。减。肥，茶
，试了一疗程，全身都轻了很多。不象其他减肥药那样拉肚子，效果也挺稳定的，没有反弹。确实挺好的。乐购时尚网那里有，你可以去看下.