Question

胖子怎么样才能变瘦？

Answer 1

在夏天你可以尝试多运动，运动后喝杯牛奶帮你补充体力。。。多注意不要吃过多高热量
的事物，，，减少吃零食。。。多吃水果，，，比如西瓜帮你加快代谢...

Answer 2

吃水果啊--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 3

少吃油腻食物
有油腻的食物上要把油给剔掉
切忌不要只吃蔬菜不吃肉
因为我们吃的蔬菜多是炒来吃的
所以,蔬菜会吸收大量的油脂
反而增胖
还要注意运动,傍晚时运动最佳
保持好的心态
就能减肥了

Answer 4

坚持做到这六点，保证瘦！