Question

早餐吃哪些最有营养？

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Answer 1

早餐最好是吃个鸡蛋，多吃一些有蛋白质的食物，这能能够给身体补充一天所需的蛋白质，营养也能更加均衡。

Answer 2

鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质，能为身体提供所需营养，作为早餐搭配在一起，营养又美味。面包和水果，简单又容易饱腹，还可以提供各种微量元素。

Answer 3

早餐可以选择喝牛奶，小米粥吃鸡蛋和粗粮的发面饼，这些都是利于消化并且低脂的食品。

Answer 4

我觉得早上吃一个鸡蛋喝点儿小米粥，再配上清爽的小咸菜，这样比较有营养。

Answer 5

吃玉米片，全麦面包，多食水果和蔬菜，餐前喝一点水排毒。还有碳水化合物如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等。