Question

怎样才能减肥呢?

Answer 1

不伤身子还健康的是每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．

Answer 2

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 3

黑木耳粉10－15克（两匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。姐姐这样喝了一个月瘦了11斤，很真心的回答您的问题，希望采纳，谢谢

Answer 4

健康的减肥我觉得早上是必须要吃的还有午饭也是很重要的，至于晚饭可以不吃或者少吃，每天再坚持做两个小时运动，（可以是跳舞）。。祝你减肥成功！！

Answer 5

最简单就是别吃，实在坚持不住就是少吃，我同学有一个以前3天只吃苹果，
一周一次，2个月减了20斤，看你能不能坚持，不想食物减肥就做运动，
饭后站半小时就不会长肉，但是没什么大
效果，每天坚持走一段时间