怎样才能健康增肥？
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做运动,放松,吃营养的食品,别吃垃圾食品.睡眠要足.心态要好.开心和健康最重要.
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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多吃有营养的东西,少吃高热量的东西,做适量运动
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减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.
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身心愉快
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。...相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥
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