Question

有效的补肾方法？

Answer 1

可以通过食疗的方法，像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用，可以经常食用，山药可以放在锅上蒸着吃，芡实和枸杞熬稀饭的时候放些，经常服用，有很好的补肾的作用。2、穴位刺激，可以每天自己按压脚底的涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴位，每天用手掌心搓摩5-10分钟，长期坚持，也具有很好的补肾的作用。3、艾灸保健，可以每周在肾俞穴上做隔姜灸一次，肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，属于补益的穴位，而艾灸具有很好的温热的效果，坚持几个疗程，也具有很好的补肾的作用。

Answer 2

在饮食起居上都有保健轨迹可寻，三言两语不能道尽。比如：中午睡子午觉，可以补充阳气，比如夜间22:30分入睡也是养生的关键。比如饮食上黑色食品是推荐的补肾食物等等。

Answer 3

有效的补肾方法，我们用咸盐水泡一些黑豆，每天吃上一二十克就可以，很好的作用。

Answer 4

用枸杞子泡水喝。要分清是阴虚还是阳虚，对症选中成药也可以。

Answer 5

基本上很多人看病都是到这里，医生医术挺好，而且收费不贵