Question

瘦的人一日三餐都吃什么？

Answer 1

瘦的人一日三餐都正常的吃没有特别的选择。只是瘦的人可能在餐的量上以及运动量上比别人不同。你可以少吃，也可以多参加运动，你就能达到瘦的目的。
人不能以瘦为目的，要以身体健康为准，一定要营养丰富，能够保障人体营养的需要才是最健康的。

Answer 2

可能自己本来都瘦，或者长不胖，体质问题。也或者是自己饮食有控制，吃清淡的食物，少吃不吃油炸烧烤类，多吃白肉，虾，鱼类，蔬菜，水果必不可少。

Answer 3

我戒掉了从前最喜欢的，烧烤油炸自助甜品这些高热量的垃圾食品；
我让自己的一日三餐开始规律起来，规定自己不吃夜宵，晚上9点之后再也不吃东西，8点之前吃早饭（三餐养成习惯之后，平时就不容易饿，自然而然买零食的次数就少了许多）；
我开始选择更健康的食材，增加蔬菜水果的摄入，适当地调整蔬菜，肉类和主食之间的平衡；
同时我也拓宽了自己的食物种类，从前不吃的一些蔬菜，不喝的牛奶，知道它们对自己身体好，也开始吃了起来；
我开始规划起自己的一日三餐，明确哪些是我要多吃，我要少吃的，给自己设置起了食谱。

Answer 4

首先，瘦的人分两种，一种就是吃不胖型和自律型。
其次，吃不胖型就是吃什么都不会胖，油炸食品，膨化食品，甚至比普通人吃的饭量都大，但还是不会胖。
再者，就是自律的人，他会控制自己的饭量，并且多吃粗粮，吃水果，饭少吃，并且还会保持一定的运动量，这样就可以保持瘦。
所以，什么都分情况，希望给到你帮助！

Answer 5

瘦的人一日三餐都吃什么？瘦的人缺少蛋白，一日三餐适当的多补一白为好，但是呢，也不能少了蔬菜