Question

怎么快速、有效的增肥

Answer 1

首先
一日三餐是要保证的
每顿饭最好摄取高纤维
高油脂
高营养
的食物
如海带炖猪排汤等
还有不能吃了就睡
睡了再吃
最好运动一点
因为这样能让食物有所消化
以至下一顿不会胃胀
肚胀
感到不消化
还有
在白天最好不要吃多餐
到晚上也只用加一顿就好了

在日常生活的零食也最好是高热量的
比如巧克力
蛋糕
饼干
等
水果也可以吃
最好每天2~3个苹果

还有
心情也当保持舒畅

Answer 2

Answer 3

肥最好就是除了吃正餐之外吃甜食，比如巧克力，蛋糕之内的，
然后什么都不做，吃了睡，睡了吃，不要操心，保证你可以
肥