Question

脚踝韧带拉伤怎么办

27号下午 在学校下楼梯的时候不小心踩空了 把脚扭伤了，肿了好大的包，去医院拍了片子骨头吗问题是韧带拉伤，医生叫我静养一个星期，因为我是大四的学生 每天都要去制药厂实习，我们寝室又住在7楼，一天爬一次7楼，今天是3月1号，已经差不多消肿了，现在每天用云南白药喷雾剂，我好怕因为静养不了而耽误伤的回复，害怕以后会一直走路一瘸一瘸的，会这样吗？？
感谢3318899的回答 可这些书面的东西我都知道 我想要的是针对我的情况的答案 而不是书面的东西

Answer 1

不用害怕，排除骨折，韧带损伤很少让人走路瘸的。呵呵
现在肿消了之后可以进行一下按摩，热水泡脚的同时进行就好。然后可以进行一下踝部的锻炼，各个方向的肌肉韧带拉伸，从小幅度开始。再加上药物，用不了多久就能好的。但这期间不要再扭伤了

Answer 2

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 3

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。