每天骑自行车多长时间最好?
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不要连续40分钟以上，一天累计不超过1个半小时，速度掌握在以鼻子呼吸仍然感觉气息顺畅为准线，最好不骑山地车，时间以黄昏时段为宜．
注意交通安全，选择车流量较小的路段．
注意交通安全，选择车流量较小的路段．
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