Question

经常性失眠是怎么回事？

Answer 1

可能是身体内分泌失御宏调引起导致的。这是一种常见的现象，因为现在伍拿大多数人长期熬夜，且缺乏锻炼，身体免疫力下降，神经易衰弱。到了晚上就更加明显，建议你多注意休息，劳逸结合，睡前喝一杯热牛腔拆搭奶也会有助睡眠。

Answer 2

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以信信催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，滑圆轮每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪腔迟心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

Answer 3

想的太多了，作息不规律，压力太大。

Answer 4

工作压力大或者是不按时休息。

Answer 5

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实世碰际上，很多人失眠都是岩李没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致粗返迟有4个原因