Question

长期断食排毒有哪些坏处

Answer 1

凡事过犹不及，有的女性通过断食，体重减轻，便秘症状得到改善，血脂也降低了很多。而达到了所谓的排毒减肥目的之后，有些人为了增强效果长期断食，但这样做会使营养摄取不均衡，身体内维生素和矿物质会于断食期间快速排走，造成身体虚弱、手脚发软等现象。长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗外，甚至连心、肾、胃肠等器官也可能会有不同程度地萎缩，各种内分泌腺的功能也会不同程度地降低，同时还可能造成肌肉组织的耗损和酮中毒。排毒的目的是为了保持身体健康，如果排毒方式使用不当，反而增加对健康的危害。