长期坚持每天跑步一小时有什么好处

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司马飞兰百琦
2020-01-21 · TA获得超过3.2万个赞

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每天坚持锻炼是对的，但是，每天都跑一小时，运动量太大了，等到老了就知道厉害了。伤到了身体，寿命会缩短的。运动的目的，应该是让血脉正常的运转起来就好，并不是越多越好。

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狂曼容綦微
2020-01-20 · TA获得超过3万个赞

知道大有可为答主

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强身健体。锻炼心肺功能、腿部肌肉功能、缓解心里压力……

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中周的世界
2021-01-25 · TA获得超过114个赞

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没想到长期坚持“跑步”，竟会给身体带来这5大好处，别再偷懒了

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