Question

夏天吃什么好啊？

Answer 1

主食：稀饭，面条等
菜类：苦瓜，黄瓜，豆角等 （少吃木耳，吃木耳后受阳光照晒易得皮肤癌）
汤类：绿豆汤，蛋汤，紫菜汤
水果类：西瓜，桃子，梨，葡萄，生吃西红柿等等

Answer 2

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品

Answer 3

吃些黄瓜、西瓜、番茄、草莓等一些当季的水果多是不错的。也可以喝些凉茶，对夏天解暑有很好的效果。

Answer 4

清凉解暑杏仁豆腐DIY
制作原料：甜杏仁125克，琼脂50克，糖水樱桃适量，白糖250克。
制作方法：
1.把杏仁用温水浸泡10分钟，去皮后继续泡发，上水磨磨成浆，过罗成细浆，煮沸待用。
2.把琼脂剪成条，放锅中，加清水，上蒸锅蒸溶，用纱布袋过滤待用。
3.煮锅加清水，烧沸，倒入白糖熬成糖水，倒入琼脂液搅均匀。锅离火降温后，倒入杏仁浆搅匀，晾凉冷却后切成豆腐块。
4.将煮锅内加入清水500毫升，加糖50克，熬成淡糖水，晾凉，分装入碗。每碗加杏仁豆腐，放两粒樱桃即成。

Answer 5

你好,夏天应以清淡食物为主,如冬瓜有清热利尿的功效,制作是最好连皮一起食用,生冬瓜榨汁可以治疗前列腺疾病,苦瓜对清热,疏肝解郁也很有功效,不宜生吃,食用前最好用水焯一下.