Question

夏天吃什么好啊？

Answer 1

吃当季蔬菜水果，少吃油腻有助于美容。少吃冰箱里冰过的西瓜等，加重肠胃负荷。每天喝点粥，对身体好。比如红豆薏米粥养胃健脾。绿豆周，降温解暑。

Answer 2

午餐和晚餐。主食要干湿搭配，即便是粥，选材也应多样，如绿豆粥而不是单调的白粥，最好搭配软而容易消化的馒头、鸡蛋饼，既补足热量又增进食欲。同时补充
含有优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、禽肉类等，注意不能油腻，尽量采用清蒸、煮、凉拌等方式，也可以煲一锅荤素搭配的靓汤，既富有营养又容易消化，如
冬瓜番茄小排汤、鸭块菌菇汤。多吃蔬菜，如凉性平和的瓜茄类。同时添加糖醋柠檬汁等调味，以增进食欲。

Answer 3

夏天要多吃点清淡的，一些含有色素过多的不能吃太多
清淡的水果
或者
豆腐制品
这里并不包括一些研制的
油炸的食品更是要少吃

Answer 4

夏天吃清热解暑食品最好，如西瓜、绿豆、苦瓜、莲子等。

Answer 5

夏天吃哪些食物比较好？海参，燕窝，牛油果，海带，鱼油，理性食用才是正道，个人口味不进相同。