Question

什么是烦恼

Answer 1

烦恼是什么？

烦恼：指令人不顺心不畅快的人或事；也可以作形容词，指不顺心不快乐，烦闷苦恼。

快乐与烦恼都是人的一种情感感受，二者均是人的主观体验，是由外事外物引发的心理变化。

烦恼的本质是什么？

世间的烦恼大体由三类而来：

贪：就是心里有想得到的事物，没有得到，心生贪欲受其困扰。是对事物的喜爱产生占有的心理，想要的越多，烦恼也越多。
嗔：就是心里有不喜欢的事物，心生怨愤受其困扰。是对事物的不接受产生恼怒的心理，厌恶的越多，烦恼也越多。
痴：是对事物本质的不清不明，固念我执，认为一切的发展变化都该随我的意愿。我执越重，烦恼也越多。
见到好的就想得到，见到不好的就想排斥，不堪承受或不愿面对，烦恼就产生了。

烦恼的本质就是设想与现实的不匹配，对客观事实的不满足与不接受。多数烦恼源于自己的起心动念，说到底均是当下个人能力与智慧不够导致的，自己才是一切烦恼的根源。等能力提升了，智慧增长了，烦恼也就减少了。

怎样面对与消减烦恼呢？

对烦恼进行归因。你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们探索自身的机会。更好的内观自己，完善自己。
提升个人能力，在够得着的地方努力。因为我不够努力没有过上想要的生活？因为不善交际处理不好关系？因为过度依赖拒绝自我承担？根据归因，去发现我们切实需要改进解决的问题。不断学习技能，提升自己欠缺的能力，做出努力。
学会智慧生活，适时放下烦恼。适时的放下一些不着边际的烦恼，不加攀比，不生虚妄。设定合理目标，把对他人他事的期待收回，做好自己的事，轻装上阵。给生活松绑，停下来思考，静下来观察，乐观的微笑。让自己的心沉淀安静，静能生慧，用智慧去化解烦恼。
生活有快乐就有烦恼，烦恼也是一面镜子让我们更好的内观调适。去改变你能改变的，接受不能改变的。我们也实在没必要因一些错误的观点或看法，过于幻想和挑剔，而让自己整日烦忧，忘记愉快的生活。

Answer 2

烦恼从字面上解释就是烦闷苦恼。烦闷苦恼中包含的意思也是多方面的，例如：忧愁苦闷；担心与顾虑；犹如打扰等。

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人生之路，都会遇到烦闷与苦恼的事。没钱吃饭了；给孩子交学费了；孩子或老人生病没钱治了；在工作中遇到挫折了；与亲朋好友闹不团结了等等。这些事的发生与来临，都会使人愁忧闷苦的，随之而来的还有担心与顾虑，直接犹如打扰了自己的生活。

类似于以上说的烦恼事，人在自己的人生旅途上都会遇到。童年受到父母的训斥不理解而苦恼；少年上学时为学习成绩不好而苦恼；青年时为找不到自己理想的工作与婚姻而苦恼；到中年又为自己的家庭、工作、与人处事等各种关系不理想而苦恼；老年了又为自己的身体糟糕而苦恼等等。每个人生年龄段都有自己的苦恼。

人遇到烦恼不可怕，可怕的是不敢面对烦恼。如果自己遇到了烦恼千万不要逃避，要勇于面对，想办法了局，解除烦恼。

Answer 3

使人不安心就叫烦恼。

Answer 4

思而不语，念而不忘，想而不见，爱而不得是烦恼。