Question

我非常崩溃难受，史无前例的崩溃，心情很不好，实在受不了了，怎么办？

具体我也说不出来问题，反正我现在特别崩溃，崩溃到在床上打滚，很想哭啊，而且我连问题都说不出来，更不可能解决问题了，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊

Answer 1

心情崩溃该怎么办

1、不要再听闲言闲语

其实你不需要去听不熟的人在你耳边碎嘴，通常他们给的意见都是非常没有建设性的，去找一个你信任的家人或朋友，他们才能够给你实质的建议与反馈，至于其他不重要的人说的话就算了吧！

2、停止持续抱怨

烂事发生的时候找个人抱怨无可厚非，但请停止无止境的抱怨！你不断地重复，就会不断地吸引这些事情来到你身边。不要让你的脑袋总是在负面情绪中打转，好好想想如何把握住下一次的机会才是面对未来的绝佳方式。

3、规划下一步

好的你不幸来到这个地步了，那你下一步该怎么做呢？在这里碰到失败不表示你的人生就要永远卡在这里了，好好想想下一步该怎么走吧！时间可不会陪你停在这里。

4、想想这次学到什么

杀不死你的绝对会让你更坚强！好好反省自己，想想自己这次哪里做错了，试着从这之中获得经验，或许坏事不再是坏事，而只是在生活上推你一把，让你进步的动力也不一定。

5、时间会带走一切

想想以前发生过的事情，是不是现在都已经烟消云散了呢？你会发现其实在当下觉得痛苦的事情，到最后都没有你想得这么糟糕，生命都会为自己找到出路的。

怎么安慰心情不好的人

1.了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，您就要找到最主要的原因。比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。

2.请他去玩他平时比较感兴趣的东西。如果您的朋友喜欢打球，那么不妨带他到运动场，挥汗如雨一番，既锻炼了身体，又缓和了心情。

3.转移注意力，及时更改话题。心情不好的人很容易沉浸在一件事里出不来，俗话说叫钻牛角尖。比如最近有什么新闻动态，股票啊，期货啊，明星八卦啊等等，他的注意力变了，心情豁然开朗，自然就没事了。

4.给他创造一点惊喜。惊喜是最能改善心情的一种方法了。可以认真地想想朋友平时对什么最感兴趣，最近一段时间的愿望是什么，或者他最想得到什么，如果在你的能力范围之内，那么不妨帮他实现一下，然后你就可以成功地看到他多云转晴的脸了。

5.耐心地倾听。您一定要做一个好的倾听者和交流者。

安慰心情不好的句子

1、我不能给你全世界，但我的全世界都给你。

2、自由，是人生最美丽的境界。

3、我所期盼的，并不是你心所想的。怎样安慰心情不好的人。

4、这个世界上最深的伤害，不是背叛也不是不喜欢，而是极致深爱之后的逐渐冷漠。

5、生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。

6、走走停停，疯疯傻傻，没心没肺的那段时光，很怀恋。

7、时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。

8、我就像个垂死挣扎的病人，妄想回到最初。

吃什么心情好

1、樱桃

鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次你经痛时，可以试试樱桃，美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以降低发炎，密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹灵有效。

2、香蕉

香蕉含有一种称为生物硷的物质，生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

3、葡萄柚

葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。

最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以平均提高学童智力5分。

4、鱼油

哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。这项研究将解开精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。

Answer 2

我觉得你的心情崩溃到了极致，感觉要疯了，又说不出问题，有可能是抑郁症，我有一个朋友，以前也是你这种情况，后面到咨询过心理医生之后治疗后就好了。

你觉得你的心情很不好，其实都已经发生了很长时间了，早就应该忘记了，你又何必把这些烦恼的事情放在心里，自己觉得难受压抑过去的就让它过去吧，现在才是最重要的把握现在让自己过得开心一点就好，不要让过去的事情影响了现在的心情，该吃就吃，该玩就玩让自己快乐的生活吧，加油。

1、别太自以为是，没有人是非你不可的，你立刻立马就有人能填补你的空缺，曾经所以为的重要也不过是过去式。

　　2、这世上最可笑的是，明明对方不过三分爱你，你却欢喜地用九分去迎接。自以为伟大无私能感动对方得到一样的爱，最后却用剩下那一分，拖着遍体鳞伤的心挣扎退出。

　　3、你不过是他无关痛痒的可有可无，却要把他放在心间一遍遍回忆。

　　4、不知道为什么，突然间觉得鼻子好酸，感觉自己什么也做不好，最后把你弄丢了。

　　5、主动久了真的会累，一次又一次期望你能也尝试朝我走几步。实在不行在原地等我也行，可我不断跑向你，你却四处张望还往后退了几步。

　　6、如果某天我被伤透离开了，在某个深夜你会不会后悔，会不会想挽回呢?

　　7、明明看透了他真的不爱你，你在这段感情里狼狈不堪的样子可笑又可悲，但他根本不在乎，你又何必自找罪受。

Answer 3

你非常的崩溃和难受，史无前列的崩溃心情很不好。怎么办？人生都有不如意的时候。有的时候莫名其妙的心情很低落。谁都经历过。既然负面的情绪影响了自己的正常的工生活和工作。把负面情绪释放出来就好了。你可以清早早点起床，去看看日出，爬爬山。到山顶之后，看看底下的风景，心情一定会变得很美好。在日出的时候对着太阳大声的嘶吼，我相信你的负面情绪一定会离你而去。然后又是元气满满的一天。人在这社会上充满了各种各样的压力，释放压力是。解除负面情绪一个很重要的手段。要懂得调节自己的生活状况，生活和面貌。

Answer 4

没用的，我也一样，因为追求，因为性格，把自己拖入死局。
无所谓啦，按自己的喜好，过好每一天，自然迎刃而解，就算解不了，也不枉此生。

Answer 5

像是得了抑郁症。脑子里莫名的回放一些消极的东西。觉得每个人都不理解我。又不擅长与人谈话。心情糟糕了极点。如果你想自己解决的话。接你先找出原因，然后再更正。自律会使生活变得简单起来。快乐自信起来。